8 Πολύτιμες συμβουλές από διάσημους ψυχολόγους που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή

Υπάρχουν χιλιάδες συμβουλές και τεχνικές για να είστε πιο ευτυχισμένοι και να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή. Αλλά τι γίνεται αν έχει το σώμα σας λόγο σε αυτό; Σας παρουσιάζουμε τα ευρήματα νευροεπιστημόνων – ανθρώπων που ξέρουν ακριβώς πότε και γιατί ο εγκέφαλος σας μπορεί να σας δώσει το συναίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης. Μάθετε να λέτε «ευχα… Υπάρχουν χιλιάδες συμβουλές και τεχνικές για να είστε πιο ευτυχισμένοι και να απολαμβάνετε την κάθε στιγμή. Αλλά τι γίνεται αν έχει το σώμα σας λόγο σε αυτό; Σας παρουσιάζουμε τα ευρήματα νευροεπιστημόνων – ανθρώπων που ξέρουν ακριβώς πότε και γιατί ο εγκέφαλος σας μπορεί να σας δώσει το συναίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης. Μάθετε να λέτε «ευχαριστώ». Τι συμβαίνει: Όταν ευχαριστούμε κάποιον ή την μοίρα για κάτι, τότε επικεντρωνόμαστε στα θετικά της ζωής. Οι ευχάριστες αναμνήσεις προκαλούν την παραγωγή σεροτονίνης στον πρόσθιο φλοιό. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά για την θεραπεία της κατάθλιψης. ...

Δημοφιλέστερες Ειδήσεις